اختبار الجلوس من الرقود » المكتبة الرياضية الشاملة
اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان متشابكان ...